9月のzoomクラス、本日は陽ヨガでした。
呼吸と姿勢について、陽ヨガを通して感じていくことをトライしました。
陽ヨガの特徴は、やはり動きがあることです。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉10月スケジュール
〈オンライン〉10月のスケジュール
10月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【10月のテーマ】
『呼吸と腸活』
9月に引き続き「呼吸」をテーマに、冬に向けての心身の準備をしていく1ヶ月にしたいと思います。
地味に
zoomで行っているオンラインクラスが地味に続いています。
「地味〜に」というのは、”溢れもせず枯れもせず”といった節度を持ったちょうどいい感じで、私のエネルギー感、生徒さんの満足度、受講人数などが一定の状態を保ちながら長く続いているイメージを表す言葉として使いました。 続きを読む
季節の陰ヨガ講座：「女性のための陰ヨガ〈秋冬編〉」のお知らせ
2024年の秋と冬の陰ヨガは、”陰の季節”に改善しておきたい、女性の不定愁訴をテーマにしました。女性の健康を応援したい！と月経と更年期をメインに大事なポイントをあげたら下記の５つテーマになりました。 続きを読む
陰陽ヨガの効果
8月22日のzoomオンラインで、陰陽ヨガをプラクティスしました。
今月は、陽のクロージングがテーマです。アクセルをまず外すことからやりましょう！という趣旨でヨガと瞑想のクラスを進行しています。
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〈新潟スタジオ〉9月スケジュール
〈オンライン〉9月のスケジュール
9月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【9月のテーマ】
『呼吸と姿勢を整える』
ヨガの特徴の一つは、呼吸を意識するところです。どんな流派のヨガでも伝統的な要素を持つヨガは、呼吸を丁寧に扱います。
【アーサナ講座】9月以降のスケジュール
昨年11月からスタートしたアーサナ講座ですが、テーマにしているポーズを中心に体（筋肉）の使い方や、陰ヨガとの互換性や相違性など様々な角度からアーサナを学んできました。
「目からウロコでした。」というコメントも頂き、私自身への励みにもなっています。
ただ、ポーズをとるというだけでなく、細かいところまで意識を届けることで体は確実に変わってきます。ヨガが楽しくなるポイントの一つは体が変わることではないかと思います。今でも、アーサナをプラクティスすればするほど新たな発見があります。それがヨガを続けている理由の一つでもあるのかな、と思っています。
9月以降のアーサナ講座のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。 続きを読む
