陰陽五行は、中医学の基礎となる思想です。身体は五行の調和で健康を保っています。身体の不調は、心の不調を招きますし、逆もあります。
陰ヨガを楽しむ方法の一つに、”陰陽五行（中医学）を学ぶ”ことがあげられますが、学んだ知識がそのまま日常に活かせることもその醍醐味の一つです。
陰陽思想は、時の哲学です。つまり、時を間違えないことです。変化に順応し、”適切な時に適切なことをすること”を説いています。
それは、”人生において機を逃さない”という大きなことを指す場合もありますが、それを可能にするためには日常から気を上手に使えるセンサーを磨いておく必要があります。その一つが、季節ごとに変化する気（エネルギー・プラナ）の流れに柔軟になり、心身の健康の維持に目を向けることです。
「陰陽五行で学ぶ陰ヨガ」シリーズでは、中医学（五臓）の考え方をもとにテーマを決めて、経絡をもとに陰ヨガのシークエンスを組み立てます。じっくり陰ヨガをプラクティスすることで、身体と心に向き合い、健やかな心身を目指します。内容は、中・上級者向けプラクティスとなります。
ご自分の学びのペースに合わせて、気になるテーマを個別に受講できます。オンデマンド受講も可能です。
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＜日時とテーマ＞
1月20日(火) 19:00-20:30「大寒の養生：冷え対策の陰ヨガ」
1月20日は大寒（1年で一番寒さが厳しくなる日）です。水面下では春がじわじわとやってきているものの、まだまだ寒い日は続きます。今シーズンの冬の補腎をもう一押しして、冷え対策に繋げていく中・上級者向け陰ヨガプラクティスです。
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＊プラクティスのみです。ただし、テーマに関連したプチ座学をクラス内でお話しします。
＊アーカイブ受講も可能です。
＜受講形式＞
・zoomによるオンライン
・新潟スタジオ
＊スタジオ受講の方にもアーカイブリンクを配信します。
＜参加資格＞
どなたでも参加可能です。
＊中・上級者向けプラクティスですが、易しくできるようアドバイスはします。
＜参加費＞
4,400円（税込）
Junostyle陰ヨガ指導者養成講座修了生：3,850円（税込）
Junostyle Onlineメンバーシップ：2,200円（税込）
＊メンバーシップ価格は、講座開催月にメンバーであることが条件となります。
＊onlineメンバーシップの詳細は→こちら
＃お支払い方法は、銀行振込（三菱UFJ）またはPayPayとなります。
＃スタジオ回数券をお持ちの方は、チケット（5回券は2400円、10回券は2200円相当として）の利用可能です。差額をお支払いください。
＜お申込＞
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。
＃終了した回はアーカイブ視聴が可能です。
＃陰ヨガ指導者養成講座修了生は、修了年月をお知らせください。
＃新潟スタジオでの受講をご希望の方は、その旨をお伝えください。
＜ご用意して頂くもの＞
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
・ボルスター（あればで結構です）
＜アーカイブ視聴期限＞
2026年2月末まで
＊当日受講された方もアーカイブ視聴可能です。
＊アーカイブ用 URLとパスワードは各講座終了後1〜2日で配信します。
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。