陰陽五行は、中医学の基礎となる思想です。身体は五行の調和で健康を保っています。身体の不調は、心の不調を招きますし、逆もあります。
陰ヨガを楽しむ方法の一つに、”陰陽五行（中医学）を学ぶ”ことがあげられますが、学んだ知識がそのまま日常に活かせることもその醍醐味の一つです。
中医学が説く大切なことの一つは、
季節の変化とともに暮らしを整えること
Junostyleでも「陰陽五行で学ぶ陰ヨガ」講座で長年お伝えしてきたように、中国最古の医学書と言われる『黄帝内経』には、心身の健康を維持するために季節ごとの暮らしのヒントが書かれています。それだけ、陰と陽のエネルギーに合わせて暮らすことが大事なのです。
別の言い方をすれば、
陰陽思想は、”時の哲学”
つまり、時を間違えないことです。変化に順応し、”適切な時に適切なことをすること”を説いています。それは、”人生において機を逃さない”という大きなことを指す場合もありますが、それを可能にするためには、日常から気を上手に使えるセンサーを磨いておく必要があります。その一つが、季節ごとに変化する気（エネルギー・プラナ）の流れに柔軟になり、心身の健康の維持に目を向けることです。
四季の流れをもう少し細分化すると「二十四節気」になります。（→もっと細分化すると七十二候になります！）
季節の変化を受け取りながらも、さらに微細な変化に触れることで、自然な気の流れに感応できる心身を養いたいのです。繊細でマインドフルな陰ヨガを通して、身体や心にまっすぐ向き合う時間を味わってみませんか。
このスペシャルクラス〈二十四節気の陰ヨガプラクティス〉では、二十四節気の特徴に合わせて、経絡をもとに陰ヨガのシークエンスを組み立てます。じっくり陰ヨガをプラクティスすることで、身体と心に向き合い、健やかな心身を目指します。内容は、少しだけ中・上級者向けプラクティスとなる場合もあります。季節によっては、陰陽ヨガなど陽の動きを入れるプラクティスもあります。
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＜日時とテーマ＞
● 3月12日(木) 19:00-20:30「啓蟄：呼吸を啓く陰陽ヨガ」
3月5日は「啓蟄（けいちつ）」。陽気が増して、虫が土の中から這い出てくる頃のこと。「啓」は、開くの意。啓蟄はまさに、虫が春の戸を開いていく季節を表しています。人の身体も春の陽気に合わせて開いていく時です。冬眠していた身体を少しずつ開いて、春を充実させるための陰陽ヨガです。
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＜講師＞
若林純子（E-RYT500)
＜受講形式＞
・zoomによるオンライン
・新潟スタジオ
＊スタジオ受講の方にもアーカイブリンクを配信します。
＊アーカイブ受講も可能です。
＜参加資格＞
どなたでも参加可能です。
＜参加費＞
3,500円（税込）
Junostyle陰ヨガ指導者養成講座修了生：3,000円（税込）
Junostyle Onlineメンバーシップ：2,200円（税込）
＊メンバーシップ価格は、講座開催月にメンバーであることが条件となります。
＊onlineメンバーシップの詳細は→こちら
＃お支払い方法は、銀行振込（三菱UFJ）またはPayPayとなります。
＃スタジオ回数券をお持ちの方は、チケット（5回券は2400円、10回券は2200円相当として）の利用可能です。差額をお支払いください。
＜お申込＞
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。
＃終了した回はアーカイブ視聴が可能です。
＃陰ヨガ指導者養成講座修了生は、修了年月をお知らせください。
＃新潟スタジオでの受講をご希望の方は、その旨をお伝えください。
＜ご用意して頂くもの＞
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
・ボルスター（あればで結構です）
＜アーカイブ視聴期限＞
各クラスとも開催月の翌月末まで
例）1月20日開催のクラスは、2月末まで視聴可能
＊当日受講された方もアーカイブ視聴可能です。
＊アーカイブ用 URLとパスワードは各講座終了後1〜2日で配信します。
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。