2016年３月の陰ヨガのテーマは、「デトックスを促す陰ヨガ」です。

陰から陽へのシフトの季節

春は、陰から陽へのシフトの時。体も、心も、精神も、全て陽へと変化する時期です。太陽暦では、２月４日の立春が始まりとなり、ここから１年がスタートします。季節は巡り、春は幾度となくやってきますが、心身ともにリセットして生まれ変わるタイミングが春です。新たなライフスタイルのスタートなのです。

春は木の五行です。木の五行は、肝と胆と繋がりがあります。肝気の滞りは、ストレス、怒り、イライラなどの感情を生み出す原因となります。従って「Junostyleの春の陰ヨガ」でご紹介したように、伸び伸びと過ごすことが大切なのです。そのためには肝の調和が不可欠です。

デトックス機能が大切なわけ

五行説によると、木の五行は火の五行の母と考えます。火の五行の反映は、木の五行のバイタリティと無関係ではありません。火の五行は、私たちに楽観さ、自身、熱意を与えます。何かを表立って成し遂げようとするエネルギーでもあります。また、輝きや華を与えてくれるエレメントです。
陰から陽への変容をスムーズにし、清々しい１年のスタートを切るために、肝気の滞りの原因となる毒素を排出するデトックス機能を高めておくことが、賢い春の過ごし方となるでしょう。

• ＊「今月の陰ヨガ」は、ジュノスタイル東京、及びJunostyle-YinYogaOnlineSelfPracticeでお楽しみ頂けます。