五感を研ぎ澄ませて四季を感じて暮らす中に陰ヨガを足してみる。ココロとカラダが居心地のよいところにいられるようになる。
私が実践している季節に合わせた工夫も織り交ぜながら「季節の養生陰ヨガ」をお伝えしています。