-
2023/06/05
私のむくみ対策：おすすめヨガポーズとアロマセラピー
昨年くらいから、気圧の変化に敏感な身体になっているようです。気象病というのでしょうか。
-
2022/11/30
冬のネイルケア
2022年も残り約1ヶ月。年末は大掃除やお正月のお料理の準備など、手先をよく使う時期です。
-
2022/09/30
秋のアロマセラピー
私が現在住んでいる新潟市では、少しずつ寒くなってきました。朝夕は半袖で肌寒いので「陰の季節がやってきたな。」と感じます。
-
2022/07/29
汗をかいた時に使えるアロマスプレー
中国最古の医学書と言われる『黄帝内経』によると、陽の季節である夏は、しっかり運動して発散することが大切といいます。
-
2022/05/31
アロマセラピーでむくみケア
陰ヨガコラム「梅雨時のむくみを改善しよう！」で書いた通り、2022年6月は「むくみ」をテーマにヨガ＆瞑想クラスを展開します。
-
2022/03/31
ドライブに車内のアロマセラピー
陽気が増える春の季節、桜を見に行ったりと、ドライブを楽しむ人も増えているのではないでしょうか。
-
2021/04/20
『補陽』のための陰ヨガとアロマセラピー
春は補陽の季節と言いました。2020年3月の陰ヨガのテーマでもありました。
-
2020/09/18
呼吸を鎮めて落ち着きを与えるアロマブレンド
陰陽五行説では、秋は金の五行となります。呼吸を深くすることが大切な季節です。（金の五行と呼吸の関係は、
-
2020/07/09
虫除けスプレーをアロマで作ろう！
暑くなってきました。夕方になると、蚊に食われます。薬局等には虫除けスプレーが棚に並んでいますし、夏が来たな！という実感が湧きます。
-
2020/06/05
”おうちリラックス”を促すアロマブレンド
緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ警戒は怠ることができず、心身ともに自粛モードが100%解消されません。
-
2020/03/13
免疫力を高めるアロマブレンド
スタジオでは、よくアロマを焚いています。空気清浄のためもありますし、花粉症や風邪の予防のためにも焚いておくと免疫力がアップして、
-
2020/02/18
花粉症を和らげるアロマブレンド
花粉の季節になりました。２〜３年ほど前から花粉症デビューしてしまった私は、この時期、目の痒みや肌荒れに悩まされています。
-
2020/01/21
身体を温めるアロマブレンド〜バスソルトを作ろう！
最近の私の“アロマのあるライフスタイル“は、バスソルトを作ることです。アロマショップに行くと、アロマクラフト用のソフトが販売されていますが
-
2019/12/18
脂肪燃焼を促すアロマブレンド〜フェンネル
お正月は、普段より運動量は少ないのに、たくさん食べてしまって、「太ってしまった！」なんてことが多い時期ではないでしょうか。
-
2019/11/19
血液循環促すアロマブレンド
寒くなってきました。そろそろ女性にとっては、冷え対策を本気でしないといけない季節となりました。
-
2019/10/17
お肌の保湿を促すアロマブレンド
中医学から考えると、お肌の潤いは肺と関係があります。アロマセラピーは、
-
2019/09/13
心身のバランスを整えるアロマ
アロマは、心身に調和をとるのにとても良いツールです。日々の生活の中のちょっとしたことに
-
2019/08/22
心身の疲れを取るアロマブレンド
アロマセラピーは、香の成分が身体に作用して、特定の効果を促してくれますが、
-
2019/07/16
心のアンバランスと肩凝りを解消するアロマブレンド
ヨガを教えていて感じることですが、肩こりをしていたり、背中が硬い方が多いです。
-
2019/06/18
ダイエットのためのアロマブレンド
夏は、薄着になるので、体型や体重が気になる季節。すっきり健康的でキレイなカラダを目指したい季節です
-
2019/05/15
むくみ改善のアロマオイル
今年の春は、ずっと寒い日が続いていて陽の季節を感じるまでに時間がかかりました
-
2019/02/18
気血を巡らすサイプレス
こんにちは。渡辺純子です。中国の春節を迎えて、春がやってきました。
-
2019/01/20
フットマッサージにレモンとユーカリのアロマ
こんにちは。渡辺純子です。久しぶりのアロマセラピーのコラムです。
-
2018/12/14
心と体を優しく癒す、女性のためのアロマブレンド
こんにちは。アロマセラピストの渡邉香織です。今月のテーマは『不眠』と『更年期障害』についてです。
-
2018/11/14
しっかり温め血流を促す、心と体のぬくぬくアロマブレンド
こんにちは。アロマセラピストの渡邉香織です。今月のテーマは『冷え＆妊活』です。
-
2018/10/17
『健康な人は美しい』〜錆びない身体を保つためのアロマ〜
こんにちは。アロマセラピストの渡邉香織です。今月のテーマは『アンチエイジング』についてです。
-
2018/09/18
不快な便秘を和らげるアロマセラピー
こんにちは。アロマセラピストの渡邉香織です。今月のテーマは「便秘」についてです。
-
2018/08/09
自分らしく笑顔でいられるための選択
こんにちは。アロマセラピストの渡邉香織です。今月のお話は「ネガティブ思考」についてです。
-
2018/07/17
むくみと肥満のアロマブレンド
こんにちは。アロマセラピストの渡邉香織です。今月のお話は「むくみ」と「肥満」についてです。
-
2018/06/14
“ストレス”を和らげるアロマブレンド
こんにちは。アロマセラピストの渡邉香織です。“ストレス”と聞くと、多くの人が職場や家庭など
-
2018/05/15
多忙な女子の肩こりアロマブレンド
こんにちは。アロマセラピストの渡邉香織です。仕事でもプライベートでもパソコンやスマホが身近になった今日、
-
2018/04/16
生理痛を和らげるアロマブレンド
こんにちは。渡邉香織です。女性の人生は、仕事や結婚、子育てや自分磨きとライフスタイルが目まぐるしく変わります。
-
2018/03/13
花粉症を和らげるアロマブレンド
こんにちは。渡辺純子です。陰ヨガコラム「花粉症に負けない体質づくり」でも書いたとおり、
-
2018/02/15
女性のためのアロマセラピー《陽の季節編》
こんにちは。渡辺純子です。陰ヨガのコラムページ「女性のための陰ヨガ」でも、ご紹介した通り、
-
2018/01/10
ココロとカラダを“繋げる“アロマブレンド
こんにちは。渡辺純子です。アロマセラピーも陰ヨガと同様、私たちに静けさを与えてくれるツールです。
-
2017/12/15
安眠のためのアロマブレンド
こんにちは。渡辺純子です。ジュノスタイルのスタジオレッスンでは、陰ヨガのプラクティスとともに、
-
2017/11/15
自然療法としてのアロマセラピー
こんにちは。渡辺純子です。アロマセラピーもヨガ同様に、自然治癒力を高めてくれるひとつのツールです。
-
2017/10/11
生理痛を助けるアロマブレンド
こんにちは。渡辺純子です。先日、珍しく生理痛に悩まされました。陰ヨガを始めてから「肝」の調子を整えてきたので、
-
2017/09/15
呼吸と美肌のためのアロマセラピー
こんにちは。渡辺純子です。今年の秋冬は、呼吸にフォーカスしていきます。陰陽五行では、秋は金の五行です。
-
2017/08/07
夏のアフターケアに〜美白のためのアロマクリーム
こんにちは。渡辺純子です。日差しが強い夏。日焼け対策大丈夫でしたか？私は、今年はちょっと面倒くさがってノースリーブで
-
2017/07/13
夏にさっぱり汗拭きアロマスプレー
こんにちは。渡辺純子です。暑くなってきましたね。外を歩いていると汗がどんどんひっきりなしに吹き出てきます。
-
2017/06/15
便秘解消のためのアロマセラピー
こんにちは。渡辺純子です。今回は、腸のお話です。便秘の原因は、大腸の蠕動運動が上手く機能しないケースや、ストレス過多による自立神経の乱れなど様々です。
-
2017/05/16
むくみ知らずのアロマバスソルト
こんにちは。渡辺純子です。来月より、アロマセラピー講座を再開することとなり、改めてアロマの研究をしていこうとワクワクしているところです。
-
2017/04/12
春の肩こり緩和のアロマブレンド
こんにちは。渡辺純子です。春になると暖かくなってきてワクワクする一方で、花粉や色々なものが風で舞い、軽いアレルギー症状がでるのが嫌ですね。
-
2017/03/14
花粉症のケアのアロマセラピー〈お部屋の浄化〉
こんにちは。渡辺純子です。花粉が飛び始めました。街を歩く多くの人たちはマスクで顔を覆って歩いています。
-
2017/01/13
肝気の巡りを助けるアロマブレンド
こんにちは。渡辺純子です。肝は、気血の両方に関係している五臓（ごぞう）です。
-
2016/12/13
お正月太りを解消するアロマブレンド
こんにちは。渡辺純子です。脂肪分解促進やダイエット系のアロマブレンドは、私のブログ
-
2016/11/15
乾燥肌を潤すベンゾイン
陰ヨガ講師、アロマセラピストの三浦綾子です。一段と秋が深まり、乾燥する季節に入りました。
-
2016/10/14
呼吸が深まるアロマセラピー
陰ヨガ講師、アロマセラピストの三浦綾子です。今回は呼吸を深めてくれるアロマオイルのご紹介です。
-
2016/09/15
秋のアロマセラピー★美肌の女王〈ローズ〉
こんにちは。渡辺純子です。暑い夏が終わり、今度は乾燥の秋の季節となります。美肌を維持するためには、
-
2016/09/15
秋のアロマセラピー：乾燥肌ケアのためのキャリアオイル
こんにちは。渡辺純子です。秋になると、お肌の乾燥が目立ってきます。特に乾燥肌の人は、悩ましい季節です。
-
2016/08/08
夏にひんやりアロマセラピー
陰ヨガ講師、アロマセラピストの三浦綾子です。今回は暑いこの季節にピッタリのアロマセラピーのご紹介です。
-
2016/07/13
お腹周りの脂肪燃焼アロマオイル
こんにちは。渡辺純子です。毎日のライフスタイルにアロマがあるのは、とても楽しいです。今月は、仕事が大忙しなので、
-
2016/06/15
陰ヨガとアロマセラピーの共通点
こんにちは。渡辺純子です。陰ヨガもアロマセラピーも、自然治癒力に働きかけて、心身の調和とバランスを促してくれますが、
-
2016/06/15
陰ヨガとアロマセラピーが融合できる理由
こんにちは。渡辺純子です。Junostyleでは、この夏より、陰ヨガとアロマセラピーの融合である『アロマ陰ヨガ』の展開をスタートしました。
-
2016/05/16
アロマで行う夏のお肌のシミ予防
こんにちは。渡辺純子です。Junostyleは、オーナーである私が女性のライフスタイル向上のお手伝いをしたいと
-
2016/05/16
やる気と元気をくれる五行のアロマセラピー
こんにちは。渡辺純子です。５月５日に立夏を迎えました。５月が誕生日である私は、この季節、これからの１年やその後の未来に対して、
-
2016/03/11
本来の私に戻るための精油
陰ヨガ講師、アロマセラピストの佐藤昌美です。寒さも少しずつ和らぎ、春の足音が聞こえる季節になりました。春の陽気が増す時期
-
2016/02/16
風邪（ふうじゃ）に負けないアロマセラピー
こんにちは。渡辺純子です。２月４日の立春より春が訪れ、まだまだ肌では寒さを感じる毎日ですが、自然界の気の流れは確実に
-
2016/01/15
陰ヨガのグラウンディングを深めるシダーウッド
初めまして！陰ヨガ講師、アロマセラピストの三浦綾子です。今年よりこのコラムを担当させていただくこととなりました。
-
2015/12/15
冬のアロマセラピー
季節の移ろいとともに春夏秋冬の中で、今時期の秋から冬にかけてが、アロマセラピーを生活の中に取り入れ実感できる時期のように感じます。
-
2015/11/15
冷えを改善するアロマセラピー
こんにちは。渡辺純子です。寒くなる季節は、冷え対策が大切です。
-
2015/10/15
更年期のためのアロマセラピー
こんにちは。渡辺純子です。女性の不定愁訴には、個人差がありその症状はさまざまです。
-
2015/9/15
乾燥肌にサンダルウッド
こんにちは。渡辺純子です。アロマセラピーを始めたきっかけは、ずばり「美肌」のためでした。
-
2015/8/17
夏の冷えを改善するアロマセラピー
テーマは「夏の冷え」です。女性に多い冷えですが、暑い夏なのに冷えてしまう現代人は少なくありません。
-
2015/8/17
眠れない夏の夜のアロマ
アロマセラピスト、陰ヨガ講師をしています、佐藤昌美です。夏の暑い時期に眠れない夜を過ごすことはありませんか？
-
2015/7/21
ジンジャーがくれる勇気と元気
私が現在住んでいるシンガポールは、常夏で暑いのですが意外と足が冷えます。
-
2015/7/21
夏の足のケアにアロマソルトでフットバス
今日は、フットバス用のアロマバスソルトのご紹介です。
-
2015/6/17
梅雨の時期のアロマブレンド
今回は、梅雨のジメッとした空気をすっきりさせてくれるアロマブレンドのご紹介です。
-
2015/6/17
本質を表すもの
今回は、精油の選び方についてご紹介したいと思います。
-
2015/5/16
体と心の"むくみ"ケアにサイプレス
今日は、むくみケアに使えるサイプレスのアロマブレンドをご紹介します。
-
2015/4/15
繋がりを助けるラベンダー
アロマを使うとき、さまざまな場面で活躍してくれ、前回も「精油の万能薬」とご紹介したラベンダー。
-
2015/3/27
花粉症と呼吸を促すパイン
こんにちは。渡辺純子です。花粉症の季節ですね。辛そうなくしゃみの音が、あちこちから聞こえます。
-
2015/3/27
「キレイ」をつくるカモミールローマン
こんにちは。渡辺純子です。ヨガやアロマセラピーのお仕事に従事していると、いつも「キレイ」が気になります。
-
2015/3/27
乾燥肌のケア
こんにちは。渡辺純子です。陰ヨガの指導者養成講座のため京都に来ています。日本の冬は、乾燥がとてもヒドいですね。
-
2015/3/27
気持ちのいい呼吸をもたらすアロマ
春、花粉症や、鼻、喉がスッキリしないとき、そして陰ヨガのときにも芳香しているオイルのご紹介です。…
-
2015/3/27
春のお助けオイル
陰ヨガ講師、アロマセラピスト、二宮ひろみです。今回は、春にぴったりのアロマレシピを皆様へお届けしま…