こんにちは。
渡辺純子です。

今回は、腸のお話です。便秘の原因は、大腸の蠕動運動が上手く機能しないケースや、ストレス過多による自立神経の乱れなど様々です。今回は、大腸の蠕動運動が上手くいかないケースをモデルにアロマブレンドを作ってみました。大腸の筋肉が弛緩しすぎてしまって、大腸が機能しないケースです。運動不足の方、腹筋が弱い方、高齢者に多く見られるケースです。

そこで、腸の血行をよくして、蠕動運動を活発にしてくれるアロマ群を並べました。普段はあまり目にしないアロマかもしれませんが、胃腸の調子をアップするのにオススメのアロマ群ですので、是非、お試しください。

ホホバオイル　　　　　20ml
フェンネルスイート　　１滴
ブラックペッパー　　　１滴
スイートオレンジ　　　５滴
クローブ　　　　　　　１滴

フェンネルスイートの力が発揮されるのは、主に消化器系です。胃腸の平滑筋の機能を正常に戻してくれます。ブラックペッパーは、刺激をするタイプのアロマオイルです。筋肉をほどよく弛緩し、温めて血行を促進します。冷えのある人にもオススメです。クローブも、冷えを解消してくれます。消化促進を促してくれるスパイシーな香りのアロマです。

お風呂上がりに、お腹に塗って、大腸の流れに沿って時計回りに擦ってあげてください。寝ながら行うとリラックスできていいでしょう。これらのアロマ群は、脂肪やセルライトを減少させてくれる作用も期待できるので、お腹周りにオイルをよく擦り込んでマッサージしてあげてください。

大腸は、たくさんの菌（善玉菌、悪玉菌、その他日和見菌など）が存在していて、カラダの免疫をつかさどっています。従って、便秘が続き、老廃物が排泄されないなど腸内環境が悪くなると、免疫力も低下してしまいます。健康と美のために、アロマセラピーの利用して、すっきりとしたライフスタイルを送ってください。