こんにちは。
渡辺純子です。

肝は、気血の両方に関係している五臓（ごぞう）です。全身の気の巡りを統括しているので、滞りは頭痛や肩こり、腰痛などを引き起こす原因となります。肝は、気とともに大切な体の構成要素である血（けつ）を浄化（デトックス）し、貯蔵する役割を担っていることから、女性は特にケアしたい五臓です。「女性の先天は、肝」と言われるほど、女性の一生に密接に関わっている大切な五臓です。

肝にダメージを与えやすい現代人のライフスタイル

男女問わず、忙しい現代人のライフスタイルは、肝にダメージを与えやすいものばかり。夜更かし、睡眠不足や不眠、ストレス過多、不規則な食事や生活習慣、運動不足などは、気血の正常な巡りを妨げる要素です。特に、男性は、月経や出産など他の手段を持っている女性と違って、血のデトックスを日々の睡眠でしかできません。その日のストレスはその日のうちに出して、深い質のよい睡眠を心がけたいです。

１日の終わりに、リビングやお風呂などで１日のリセットを助けてくれる芳香のためのアロマブレンドです。五行アロマセラピーの観点からも、肝気を助けるアロマ群を多く取り入れています。

スイートオレンジ　　４滴
カモミールローマン　２滴
ローズマリー　　　　２滴

＊お風呂で使う場合は、浴室の端っこに垂らすといいでしょう。湯気とともに浴室内に香りは充満します。
＊気分が落ちこんでいる時には、ベルガモットを２〜３滴加えるといいでしょう。
＊女性の生理前のイライラなど気分の浮き沈みには、スイートアーモンドなどの植物オイル２０mlに、ゼラニウムを２滴ほど加えて、お腹や仙骨周りをマッサージしてみましょう。