こんにちは。渡辺純子です。
ヨガを教えていて感じることですが、肩こりをしていたり、背中が硬い方が多いです。単純に座り仕事やパソコンの使用のせいで肩こりを起こしている人も多いのですが、心の詰まりから身体がこわばっているケースも少なくないのではないでしょうか。

心のザワつきや感情の塞がりにより、背中が硬くなっている女性はとても多いのではないでしょうか。仕事のストレス、子育てのイライラ、介護から疲労など、たくさんの事象に悩まされている女性は本当に少なくありません。そんな時に、気分をスッキリさせてくれて、凝りを改善してくれるアロマをご紹介します。身体に対する効果ももちろんですが、心のアンバランスから来る身体の不調改善には、アロマセラピーはとてもオススメです。

ブレンドするアロマは、こちらです。

ユーカリ
ローズマリー
ベルガモット
オレンジ

ローズマリーやユーカリは、肩こりアロマブレンドのテッパンです。筋肉を弛緩して、血流を流すタイプのアロマ。オレンジは気血を動かして血流を促してくれます。オレンジも、よく肩こりアロマのブレンドに多く登場するアロマです。今回、ベルガモットを入れてみました。ベルガモットは、自然の抗うつ剤と言われるアロマで、ストレスでふさがった感情を解き放ち、気分を落ち着かせてくれるアロマです。イライラや気が立ってしまって眠れない時にも、静かな睡眠へと促してくれるアロマです。 是非、お試しください。