春、花粉症や、鼻、喉がスッキリしないとき、そして陰ヨガのときにも芳香しているオイルのご紹介です。

陰ヨガをするとき、体も、そして心もゆっくりリラックスできるように。。。まずは気持ちよく感じる呼吸を見つけていきます。そして、気持ちのいい呼吸をさらに意識して、深めていきます。しかし、春は、花粉症はもちろん、埃っぽかったり、鼻がスッキリしなかったり、喉がイガイガしたりして、呼吸がいつもより深くしづらいなと感じる時があります。 そんな時、やはりアロマに助けてもらいます。

シダーウッドとサイプレスは、抗アレルギーの働きがあり、この２つのオイルを合わせて使うとより効果がアップします。香りも森林の中にいるようで、リラックスでき、深い呼吸を促してくれます。 ペパーミントは、鼻や喉がスッキリしないとき、通りを心地よくしてくれます。
そしてラベンダー、「精油の万能薬」といわれますが、免疫力をアップさせ、粘液の排出に働きかけるので、体の調子を整えることを助けてくれます。

移り変わりの早い新しい季節の中で、環境の変化などで忙しさを感じてしまうとき、ひとつ深呼吸をしてみてください。その心地いい呼吸を感じながら、自分の内側を意識すると、ゆっくりと自分のペースを思い出すことができます。気持ちのいい呼吸を取り戻すことで、また新しい1歩から進んで行けると思います。

シダーウッド　　３滴
サイプレス　　　３滴
ラベンダー　　　２滴
ペパーミント　　１～２滴
滴数はそのときのお好みで変えていただいてOKです。