こんにちは。
ジュノスタイルの若林純子です。

「陽のクロージング」のお話は、講座や普段のヨガクラスでも時々お話ししているかもしれません。シンプルにいうと、「ブレーキを踏む前に、アクセルを外そう！」ということです。

現代人はいつも忙しい生活をしています。特に、都会の生活は、目まぐるしいのではないでしょうか。新潟市に引っ越しをしてから5年目になりますが、東京を外側から見た時、落ち着くことがいかに毎日を豊かにするかを実感します。ただ、都会にいても静寂さを保って生活している人もいますし、田舎暮らしをしていても、行動も頭の中も忙しない状態である人もいますし、「結局は、自分次第だな。」と思うところもあります。

陰ヨガは、忙しい方やいつもアクティブに動いている方におすすめです！と言われます。忙しさを止めて、静かに止まりませんか、ということですが、急にブレーキを踏んでもなかなか車は上手に停まってくれません。特に、思考の癖でもありますが、鋭角的なものの考え方をする人は、停止することにばかり意識がいくあまり、黙々的にブレーキを一生懸命踏みまくっている、なんて雰囲気の人も少なくはないのではないでしょうか。
「落ち着きは大切だよね。」と言いつつ、なかなか活動を緩めることができない人にありがちな状態です。自分自身への戒めも含めて、もう少し賢く、陰陽を受け止めることが必要だと感じます。

陰陽理論の原点は『易経』にありますが、この古典は色々な視座を与えてくれます。瞑想やヨガを実践する際の仏教（私が学んでいるのはチベット仏教です）やヨガスートラのように哲学がそこにあり、生き方や在り方について多くのことを気づかせてくれます。

皆さんは、気づく力がきちんと備わっていますか？
よく勘違いをしたり、間違ったことを永遠に継続していたり、盲目的に何かにしがみついたりしていないですか。

気づく力とは、ヨガ用語でよく出てくるプラジュナ（「智慧」と訳されることが多いです）のことです。より良い生き方や在り方を追求するためには、プラジュナを磨いていくことが大切なのです。伝統的なヨガの目的はこれです。
まだまだ学習過程ではありますが、プラジュナはとてもシンプルなんじゃないかと私は思います。何事も複雑にしてしまっているのは私たちの行動や思考の方で、真実は本当に単純なことではないかと感じます。「ブレーキを踏む前に、アクセルを外した方がいい。」という、気づいてみたら当たり前なことに、実は気づきにくいことも多々あるでしょう。

それは、何故でしょう？

心身に落ち着きと静寂さがないから、気がつけないのです。

＜陽のクロージング：静寂さを培おう！＞に続く

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