季節の陰ヨガ講座のお知らせです。
陰陽五行で考える！カラダとココロを癒す「秋の陰ヨガ」
１０月２２日（木）１９：００−２１：００
場所は、７月に開催したワークショップ『陰ヨガで改善しよう！夏のむくみと肥満』でもお世話になった大阪のスタジオグリーンです。
お申込みは＞＞＞こちら。
《内容詳細》
- 中医学のベースとなっている陰陽五行には、健康的な毎日を送るための生活の智慧が隠されています。陰陽とは、自然界の成り立ちや構造、気の流れなどを現したもの。五行とは、木・火・土・金・水の５つのエレメントで、森羅万象の営みを説明したもの。
陰ヨガもこの陰陽五行をベースに組み立てられたヨガですが、陰陽五行のバランスを知ることは、私たちの日々の健康を考える上で大切なエッセンスとなります。
中医学の考え方は、人のカラダを体だけでなく心も合わさってひとつを見なし、病気の予防や生活の質(QOL)の向上を目的としています。その方法のひとつに、季節の変化に合わせて、健やかなカラダと穏やかなココロのあるライフスタイルを見直すことを説いています。この講座では、五行で考える季節の特長や体のしくみから、金の五行、肺の役割、肺の経絡、肺がもつ感情・精神など、秋の季節と肺の関係について深く解説します。陰ヨガでできる秋の養生をご提案します。
陰陽五行を学びたい方、経絡シリーズの陰ヨガに触れてみたい方、秋に体調が悪くなったり、気分が落ち込むなどの感情の変化がある方には特にオススメです。座学は、初心者さんでもわかるように、初歩的なことからシンプルに解説をしていきます。初心者さんでも無理なくでき、上級者さんはより深められるようなプラクティスを組み立てます。「秋の陰ヨガ」をいっしょに楽しみませんか？