昨日に引き続き、お昼休みに陰ヨガクラス開催！今度は、Junostyleでもワークショップを行っている綾さんの陰ヨガレッスンでした。
レッスンが終わってから、シークエンスをホワイトボードに書いてもらって、私が解説します。
今日は、スパインシリーズだったのですが、バタフライから始まり、しっとりバックベンドとやさしい前屈でした。
シークエンスを解説しながら思ったこと。
シークエンスの深さって経験がでるなってこと。
その流れに隠されている深みがあるのです。これは、場数を踏んでないとできないことだから、何度もシークエンスを作って教えてを繰り返していくからこそ出来上がるものなのでしょう。
継続と経験の力強さを感じたランチタイムのレッスンでした。