〈10月2日-名古屋〉学びを深める！秋の陰ヨガ講座開催します

季節の陰ヨガ：夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ

パート１：夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ
夏は、１年の中で一番「陽」が多い季節です。陽の気を取り入れて、元気を倍増して行く季節ですが、一方で、陰陽の気の流れから、内臓が弱くなりがちな季節でもあります。

現代人は、病気として診断されてはいないけど、なんだか疲れが取れない、という症状をもっている人は少なくありません。これは、「未病」として知られる状態ですが、特に、夏の終わりに不調を訴える方も多いと思います。夏の終わりの不調は、喉の痛みや咳、発熱の他、食欲不振、下痢などが長引いたり、すっきりしない日が続くことも特長ではないでしょうか。

このワークショップでは、中国の古い医学書「黄帝内経」をもとに、何故「未病」という状態が起きるのか、どの内臓が関係しているのか、どうしたら改善していけるのかを解説していきます。さらに、活動の「陽（よう）」の季節からのスムーズな収れんを促し、本格的な秋に備えるための陰ヨガシークエンスで深いプラクティスを行っていきたいと思います。

パート２：潤いを補う肺・大腸経の陰ヨガプラクティス
秋の季節は、万物が成熟し、実りをつける時期。「陽」の気が下がり始めて、「陰」の気を保養する時期となります。また、秋は、天が高くなり、地の気が澄んではっきりしてくる季節です。 自然界のエネルギーは、集まり収まる方向へと移り変わります。

秋の特徴的な気候として、乾燥があげられます。秋のスキンケアは、夏の強い日差しに当たった後のケアも含めて、乾燥から肌を守ることが、お肌の健康と美しさを保つために重要なことになります。五行説から五臓（ごぞう）に注目すると、お肌と密接に関係ある内臓は肺になります。お肌の免疫力を維持しているのも肺です。肺は、呼吸を管理しているとともに、お肌の潤い管理も行っていますが、そこには「陰（いん）」の力が不可欠です。

この講座は、金の五行、収、集まる陰、悲・憂、白、鼻、皮膚などの秋のキーワードから、秋の五行と心身の潤いについて理解を深める陰ヨガ講座です。また、肺・大腸経の経絡を意識した陰ヨガプラクティスを行います。

〈名古屋〉　１０月２日（日）
パート１　１３：００−１５：００
パート２　１５：３０−１７：３０

場所：自然の薬箱　
名古屋市千種区今池1-2-7 健康文化会館
tel 052-734-3004
http://five-r.co.jp/

講師：渡辺純子（Junostyle代表）
参加費：5,400円（税込）
持ち物：動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（＊レンタルマットは会場により異なりますので、お問い合わせください。）
お申込：info@junostyle.jp >>お名前、ご連絡先、希望講座日時を明記の上、メールにてお申込ください。