この週末は、陰ヨガ養成講座でした。ベーシックです。いつものように、ポーズの理解とシークエンスとを重点的に勉強しました。
ポーズの理解は、最近、私が陽の意識が高まったせいか、陰と陽の全体像から陰ヨガのアライメントを捉える感覚が以前より大きくなった気がします。解剖学的な言い方もちょっと多いしね。アジャストメントやシークエンス作りには欠かせない知識であるから、より陰を理解しやすい人もいるかもしてません。
今回も、陰とは何かをじっくり説明したのだけど、やっぱり大切だなといつものことながら、繰り返し思うのでした。
まじ、飽きるくらいに思う（笑。
でも、自分をこうして支えているのは陰を知っているからだし、身体の健康も、心の健康もこの陰陽五行を知ってるからキープできることなんだと思っています。
今回、初めて東京で週末コースをしてみたけど、2回に分けることで間に一度リフレッシュできるといいかもしれません。4日間集中してやるのも身体がかわっていいけど、今回のメンバーは、オンライン動画も使ってくれてる人もいたり、家でプラクティスしてくれている人が多いのかなって思ったほど、体の変化が大きかったと思いました。
最後のゲッコーはとても綺麗だったし（＾＾）
養成講座は、私にとってもいつもいつも勉強になる時間です。たくさんの人がこうしてきてくれて、陰ヨガを学んでくれるのが、とても嬉しいです。