来週です！
「陰ヨガ基本マスター講座」
Junostyle Studioにて開催します。
この講座は、陰ヨガの基本ポーズをマスターする講座なのですが、陰ヨガをちょっと深く知りたい！とか、陰陽の概念を軽く勉強したい！とか、陰ヨガを楽しみたい人なら誰でもウェルカムな講座です。
陰ヨガは、全てのヨガを支える土台となります。関節からの柔軟性を高めることで、怪我の防止にも繋がりますし、アライメントを深く学ぶ機会にもなります。陽ヨガをたくさんやっている人、スポーツをやる人体が硬い人のメンテナンスにオススメです。
また、精神面では、静寂さを培っていく性質から、マインドフルネス・メディテーションに向かっていくためのヨガとも言えるでしょう。
じっくり５時間陰ヨガの良さと効果を実感してみませんか？
６月１９日（火）１３：００ー１８：００
http://junostyle.jp/pdfs/workshop/ws_kihonmaster201806.pdf