やる気、元気を出す陰ヨガポーズ

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私がアンバサダーを務めるYinYangヨガウエアのコラムにて、「やる気、元気を出すポーズ」として、ピラミッドをご紹介させていただきました。

バックベンドです。腰へのアプローチもさることながら、肩こりなどの改善にも繋がります。チャトランガをやりすぎて肋骨が硬くなっている人にもオススメのポーズです。

是非、お試しください。

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