新型コロナウイルスの影響でおうちで過ごす時間が多いです。私は最近、旦那くんがアウトドア派であることから、こんなおうちの時間を楽しんでいます。
名付けて、
おうちでJunostyle
勝手な命名ですが、心がハッピーに成長できるライフスタイルを提唱したいジュノスタイルのおうち時間を、ちょこちょこと綴っていこうと思います。皆さんの方が素敵な日々を送っているかもとは思いますが、新潟をメインにした私の近況ってことで読んでいただけたらと思います。
朝ご飯やちょっとランチに、ホットサンド。Chumsのブービーバードが可愛くて楽しいです（＾＾）
朝からキッチンに立ったり、お掃除をしたり、忙しい日々の中ではなかなかしないことをしています。
忙しくない、忙しくしない。
というところが、人間らしいなと思う部分が多々あり、こんな心の余裕がある毎日だったら、逆に仕事が捗るなって思ったりしています。毎日、ゆっくりしているせいか、かなり睡眠の質が良くなっていて、夜になるととても眠いです。お昼寝なんて滅多にしないのに、最近はお昼寝タイムもちょこっとあったり。３０分くらいの午後のお昼寝は、心身のエネルギーのちょこっとチャージにいいですね。
新型コロナウイルスがある程度収束してきて、普段の生活がある程度戻ってきたら、こんなゆったり生活はなかなか継続できないと思います。だからこそ、今をマインドフルに生きていきたいと思うのでした。いつも言っていることで、しつこいくらいだけど（笑。
ハッピーの第一歩は、気づきです。
その気づきは、心身が”今”にないと起こりません。つまり、未来のこと（ワクワクするでも、不安なことでも内容は関係なく）や過去のこと（こちらも、過去の後悔でも、ワクワクすることでも）に思考が支配されているうちは気づきは起こりません。ちゃんと今している行動や所作と意識が一体になっていることが大切。ヨガは（特に、陰ヨガ）は、まさにその気づきのプロセスですね。
ヨガは、マットの上だけで起こっているわけではありません。ヨガは日常の中で起こっています。だから、このおうち時間を大事に過ごしていきたいと思うのです。そして、明瞭なことは、これがずっと続くわけではないということ。時は変わるのが常ですから！
皆さんも、今、過ごしている素敵なライフスタイルがあったら、コメント欄に自由に書いてください！是非、シェアしてください！