今日は、お寝坊がから始まった朝です。
何だか胃の調子があまり良くなくて10時前くらいまでベッドでぐずぐずしていました。
最近、寒さのせいか寝起きがあまり良くありません。夜寝る時間も少し遅いかもしれません。冬ですし、寒いですし、”早寝遅起き（！）”でゆったり日々を過ごしたいと思います。
そんな寝坊から始まった今朝ですが、起きてから雪かきをしました。
昨夜、結構雪が積もりました。花壇が10cmくらい埋もれています。太陽が顔を出しているので、おそらく午後には雪はある程度溶けてくると思いますが、冬場の数少ないアウトドアなエクササイズの一つ”雪かき”のチャンスを逃すわけにはいきません（笑！！！
腰を痛めないように、膝をちゃんと曲げて、腰下ろして、かがんで腹筋使って雪かきします。我ながら「うまい！」と思います。ヨガの経験が生きています（＾＾；
腕の使い方は、初年度は後から腕が痛くなったりして上手くできなかったのですが、今年は痛めないように上手にできているようです（＾＾）v
さて、雪かきの後は、これまたすごーい眠くなります（笑。
全力で走ったりしてるわけではないのに、雪かきが終わるとインナーが汗でしっとりしています。身体が温まり、筋肉もたくさんお仕事をした後なので、身体が「休みたーい！」というみたいです（＾＾）
「朝から運動をした！身体にいいことした！」という嬉しい気持ちも相まって、ランチを食べたら、お昼寝モードです。
お仕事など何もなければ、迷わず寝ます（＾＾）/
ちょっとのお昼寝は、心身がスッキリしてとても好きです。生活のパフォーマンスが上がる気がします。老化予防にもいいですね！