先日、八海山の方まで行ったので、この日は八色の直売所に寄って八色スイカを買ってきました。糖度センサーを通したスイカが綺麗にボックスに入ってたので、２つ購入してきました！
この前も、いちごの先生にスイカを頂いたのですが、あっという間に無くなりました（＾＾；
「こんなにスイカ好きだったっけ？」
という私ですが、新潟に来てから夏はよくスイカを食しています。糖分と水分の補給にちょうどよくて身体が喜びます（＾＾）
一昨日の土曜日から『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ〈陰の季節〉』がスタートしました。中医学の知識をもとに陰ヨガを組み立てていくこのヨガは、ライフスタイルそのものだなと思います。今回の＜シミ・しわ・くすみ・乾燥肌の改善＞の回でも少しお話ししましたが、
ヨギは実践者であるということ
が大切なんだと思うのです。知識を入れたり、学ぶことも、もちろん大事だけど、知識があった上で実際にどれだけ体験できるかじゃないかと思うのです。
特に、ヨガティーチャーをしている人は、実践から体験したことを生徒さんにシェアするお仕事だと思うのです。
ということで、私のスイカ体験談をこうしてブログにてご紹介しているのですが、スイカは、身体を冷ましてくれる寒性の性質をもっています。私のように肝が炎上しやすいタイプは、熱を冷ましてくれて程よく調和されるようでスイカを食べると身体にあってるなと感じます。逆に、冷えている人や、腎虚の方はあまり食べないように気をつけてくださいね。
ちなみに、スイカの９０％が水分で後の１０％が糖分だそうです。驚きなのが、利尿作用の凄さです。食べた30分くらい後から頻繁にトイレに行きます（笑。
食から身体の健康を実感していくこと。これからもシェアしていきまーす！