暑いですねー。
先日、この炎天下、古町＆万代あたりをお散歩してきました。銀行に行く用事があったので、まずは古町へ。暑くて死にそうなので、イタリア軒のかき氷食べて一休み。本当は冷たいものは要注意なのですが・・・笑。
そして、トコトコと歩いて20分かけてピア万代へ。暑い！本当に暑い！！汗が頭から噴き出てきて、すごいことになってました。新陳代謝がいいのは良いことですが、シャワー浴びてきたみたいになってしまい、、、ちょっと恥ずかしい＾＾；
初めて徒歩で歩いた柳都大橋。きれいでした。今日の写真が、その柳都大橋ですが、その下を流れる信濃川の景色が私はとても好きです。太陽の光が水面に反射してキラキラしています。
何気ない日常を特に特別な想いを無理に抱くこともなく、ただシンプルに過ごすだけのこと。そんな毎日を過ごしたいと思うこの頃。瞑想のおかげなのか、ヨガが深まったからなのか、大人になったからなのか、シンプルな生活が、実は、一番中身が濃くて充実するんじゃないかと感じるからです。
シンプルになれる人は、心が充実している人。あれもこれもやたらと詰め込んで忙しくする人は、実は満ち足りていない心の持ち主ではないかと思うんです。もちろん、求められて忙しくなっている人もいると思います。そういう人は、顔や体から出るオーラがちょっと違う。忙しくても、どこか落ち着いた雰囲気を持っている。
シンプルになることは、簡単なように見えて、実は現代に生きる私たちにはとても難しいことかもな、と思います。
瞑想をするたった10分の時間が取れない。ヨガなどストレッチするためのたった15分が取れない。
何故だろう？
忙しくてそんな余裕はないという人たちもいるかもしれませんが、おそらく、それは全てメンタルがそうさせているだけなのかも。メンタルがシンプルじゃないからです。おそらく、そういう人は、ご飯を食べることも、お風呂に入ることも、掃除をすることも、面倒で無駄なものとレッテルを貼っているのではないかと思います。結果だけに執着するというか。。。うん、確かに、掃除は面倒です（笑。気持ちはわかります！
でも、もし心がシンプルであり、満ち足りていたら、今目の前にあるただの日常をいつも新鮮に感じれると思います。それが、マインドフルネスであることの果実です。
まだまだ暑い日が続きます。
水分をこまめにとって熱中症には気をつけてくださいね。