ストレスって何だろう？
その答えを探る様に行った本日の陰ヨガのzoomクラス。
初めての方やしばらくぶりの方もいらっしゃったので、丁寧に陰ヨガの特徴やプラクティスの仕方などを説明したクラスでした。
ストレスに対しての”強くなり方”についてお話ししたり、ストレス緩和だけでなく、陰ヨガを行う時はいつも大事にしたいことなどをキーワードで今日はお話ししました。
そして、中医学的には２つの五臓にフォーカスしている今月の陰ヨガです。季節に合わせた五臓だけでなく、ストレスを抱えやすい現代人が常にケアしたい五臓もフォーカスしています。
プラクティス中にたくさんお話しをしているので、ポーズをしながら体感しながら、お話しに耳を傾けて頂くとじんわり体で理解して頂けると思います。
終わったクラスはアーカイブ視聴も可能です。まだまだ申し込み可能ですので、こちらのブログにコメントまたはinfo@junostyle.jpまでメールをください。