陰ヨガで不眠のお悩み解決!(東京開催ワークショップ)

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こんにちは。
6月の半ばから、通訳の仕事であちこち移動してます。
出張で一番私が困るのが、

質の良い睡眠

をいかにとるかということ。

どうしても、ベッドが変わったりすると、
寝付きが悪くなったり、
さらに、仕事のことで考えごとをしてたりすると、
なかなか眠れなくなるのです(><)

通訳の仕事のときは、
脳を使うので、
どうしても、肩、首、頭がコリコリに。
陰ヨガのポーズ、スネイルをしたりして緩和を試みたり、
カモミールローマンやオレンジなどを使って
カラダとココロを緩ませたりしてます。

かなり前置きが長くなりましたが、
そんな「眠り」に関するワークショップすることになりました。

まずは、東京からです。

8月18日(土) 13:30~16:00 不眠症にアプローチ~「陰」を補う陰ヨガ~

いつものように、東洋医学的アプローチで
「睡眠」を考えていきたいとおもいます。

さらに、午前中には、お馴染み「陰ヨガを楽しむための東洋医学の基礎」
を行います。ちょっぴり、午後を意識して学びを深めていこうと思います。
初めての方も、リピートの方も楽しんで頂けると思います。

8月18日(土) 10:00~12:30 陰ヨガをより楽しむための陰陽五行の基礎(座学)

皆様のご参加お待ちしています(^^)

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