こんにちは。
６月の半ばから、通訳の仕事であちこち移動してます。
出張で一番私が困るのが、
質の良い睡眠
をいかにとるかということ。
どうしても、ベッドが変わったりすると、
寝付きが悪くなったり、
さらに、仕事のことで考えごとをしてたりすると、
なかなか眠れなくなるのです（＞＜）
通訳の仕事のときは、
脳を使うので、
どうしても、肩、首、頭がコリコリに。
陰ヨガのポーズ、スネイルをしたりして緩和を試みたり、
カモミールローマンやオレンジなどを使って
カラダとココロを緩ませたりしてます。
かなり前置きが長くなりましたが、
そんな「眠り」に関するワークショップすることになりました。
まずは、東京からです。
8月18日（土） 13:30～16:00 不眠症にアプローチ～「陰」を補う陰ヨガ～
いつものように、東洋医学的アプローチで
「睡眠」を考えていきたいとおもいます。
さらに、午前中には、お馴染み「陰ヨガを楽しむための東洋医学の基礎」
を行います。ちょっぴり、午後を意識して学びを深めていこうと思います。
初めての方も、リピートの方も楽しんで頂けると思います。
8月18日（土） 10:00～12:30 陰ヨガをより楽しむための陰陽五行の基礎（座学）
皆様のご参加お待ちしています（＾＾）