最近、痩せたね。
とよく言われます。
確かに、ちょっと体型が変わってきてる気はしてます。
特に、大きく変わったことしてません。
結構食べてるし（笑
写真は、前日の恵比寿女子会で行った
恵比寿「間」のベジパフェ。
敢えてしてるといえば、
「陰ヨガ的な養生生活」
かな？
陽の季節の春から夏にかけて、
少しだけ「発散」をメインに生活してきました。
あまりクーラーの中にいないで汗を積極的にかいたり、
朝は早起きして、もりもり食べたり、
寝る前のプチ陰ヨガしたり、
太陽礼拝をしたり、なるべく歩いたり。。。
つまり、普通の日常をしてただけ。
ちなみに、陰ヨガは、デトックス中心の経絡シークエンスでやってました。
陰ヨガは動かないから
あまり痩せないっていうイメージだけど、
見えるところを削ぎ落すというよりは、
体の中の体質を変えるダイエットとなります。
つまり、アドバンスシークエンスだけど、
経絡を考えてばっちりやっていくと、
太りにくい体質になったり
スタイル変わってきたりするよ。
楽しいヨガだね。陰ヨガって（笑。
だから先生は、お会いするたびにビューティーUPしてるんですね～♪
夏は汗をかいた方が元気！と感じたこの夏です＾＾
そして先生のWSで体験したシークエンスを自分なりにですが…続けています。
夏を過ぎ秋に向かう今も元気でいられるのは、きっとその力が大きいなって感じています。ますます好きになっちゃう（笑）先生、本当にありがとう♡
身体が求めている時は、いつの間にか陰ヨガをしていたり…。
特に寝る前にできると、本当に眠りにつきやすいです。それくらいの余裕が本当は必要なのかもしれないなって思いました。
見えない経絡や臓器…そういう部分に効かせることで流れが良くなって、臓器の元気も回復して、結果めぐりが良くなって…ダイエットにも!?
見えない部分に効いている感じが、本当に気持ちよくて好きです。気持ちのいい場所って、きっと自分に必要な場所なのかなって思いながら。。。
シークエンスの中で見えない部分のどこに効かせられているか、それはひとつまた重要なんだな～って何となく…。それを先生はパッと見てくれてさっと分かる。
だから、すっと優しくサポートして下さるんだなって。
経絡と陰ヨガ…魅力的っていう言葉は合わないかもしれませんが、先生のお蔭でとても素晴らしいなって感じています。
深いものなんだろうけれど、一回一回、ちょっとずつでも私の中で深まっていけばいいなと思いながら、自分のプラクティスを通して日々いろんな発見があったり、感じる事があったり。今は、肩まわりを開くのが最高に気持ちがいいです（笑）
そして陰も陽も両方バランスのいい時はやっぱり調子がいいような気がしています。
先生の教えて下さるそんな陰ヨガ、効かせてくれるヨガ、アロマも^^
これからも勉強させていただきたいです。
いつか、先生みたいになりたいな～なんてちょっとそんな夢を…☆
いつもありがとうございます。