広島のラクシュミヨガさんで、『瞑想に入るための陰ヨガ』を行うことになりました。
陰ヨガのフィードバックによくあるのが、
瞑想しているみたい。
というコメント。
陰ヨガは、すーっと落ち着きが生まれて、思考が広くなったり、直感力が働くような状態になったりします。マラソンや水泳をしていて、長時間経つと段々と苦しい感触が消えていくような集中力です。
最近、ヨガの哲学を学んでいて、私の陰ヨガは、ハタヨガなんだなと思っています。ハタヨガって何だろう？と正しい知識を知っていくと、ますますハタなんだなと思います。哲学については、色々な説が教えられていて、賛否両論あると思うのですが、少なくともアシュタンガやビクラムなどとは歴史も哲学も違うのです。
だから、初心者さんには分かりやすい説明として、アシュタンガを代表例に陽ヨガとして、その反対が陰ヨガで、バランスをするというのだけど、厳密に言えば、全然ルーツの違うものを並べるのはナンセンスかなと思っています。昨年、秋のトレーニングのリテイクから哲学の勉強もしてきて、少しずつ、それを説明できる力がついてきたので、ちょこっとずつお話していこうと思っています。
そして、少しずつ、私の考える陰と陽の融合を出していけるかな〜と。
『瞑想に入るための陰ヨガ』の詳細は、＞＞＞こちらです