季節の陰ヨガ：夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ

季節の陰ヨガ：夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ

夏は、１年の中で一番「陽」が多い季節です。陽の気を取り入れて、元気を倍増して行く季節ですが、一方で、陰陽の気の流れから、内臓が弱くなりがちな季節でもあります。

現代人は、病気として診断されてはいないけど、なんだか疲れが取れない、という症状をもっている人は少なくありません。これは、「未病」として知られる状態ですが、特に、夏の終わりに不調を訴える方も多いと思います。夏の終わりの不調は、喉の痛みや咳、発熱の他、食欲不振、下痢などが長引いたり、すっきりしない日が続くことも特長ではないでしょうか。

このワークショップでは、陰陽五行説と中国の古い医学書「黄帝内経」をもとに、何故「未病」という状態が起きるのか、どの内臓が関係しているのか、どうしたら改善していけるのかを解説していきます。さらに、活動の「陽（よう）」の季節からのスムーズな収れんを促し、本格的な秋に備えるための陰ヨガシークエンスで深いプラクティスを行っていきたいと思います。

陰ヨガは、体の力を抜いて行うアーサナ（ポーズ）の取り方に特長があります。そのため、心身の底からリラックスを促すヨガであるとともに、睡眠の質を高めて、内臓の回復や機能改善、心身の自然治癒力向上を促すヨガと言えるでしょう。季節の変り目に体を見直すことから、秋の健康の準備をしてみませんか？

皆様のご参加、お待ちしています。

〈京都〉　9月5日（月）18:00〜20:00
YogaStudioTAMISA　三条寺町スタジオ
京都市中京区寺町三条上る天性寺前532北原ビル2Ｆ　
電話：075-212-0776
https://tamisa-yoga.com

〈東京〉9月14日（水）18:30〜20:30
会場：ノア学芸大スタジオ　A2スタジオ（4F）
東京都目黒区碑文谷5-25-10 ノアビル22
TEL:03-3710-2011
http://www.noahstudio.jp/shop/cat82/

《共通インフォメーション》
講師：渡辺純子（Junostyle代表）
参加費：5,400円（税込）
持ち物：動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（＊レンタルマットは会場により異なりますので、お問い合わせください。）
お申込：info@junostyle.jp >>お名前、ご連絡先、希望講座日時を明記の上、メールにてお申込ください。