枚方市で陰ヨガのワークショップをします。
ダイエットの効率をあげる陰ヨガ
ダイエットというと、食べないことを想像しがちですが、過度に食事制限をすると充分な気が作れず、代謝するエネルギー不足に陥る可能性もあります。
短期的には体重は落ちてダイエットが成功したかのように見えます。しかし、熱を作り出し、発散・燃焼をする気が無くなれば、長期的には脂肪がつきやすい体が出来上がってしまいます。
サウナなど汗をたくさんかいて痩せようとする方もいますが、これも、長期的には間違い。汗をかきすぎて、燃焼するエネルギーも汗とともに流れ出てしまうのです。
だから、補充したり、保存するエネルギーがとても必要なのです。巡りのいい体づくりもダイエットには欠かせないけど、気血の流れを促すことが大切です。。気血の巡りの向上を促す陰ヨガは、とてもおすすめです。特に、むくみ体質の人には是非取り入れてほしいヨガとなります。
そんな陰ヨガの講座をします。お待ちしています。
枚方市のアンカサスタジオにて行います。
詳細は＞＞＞こちら。