先日は、『女性のための陰ヨガとアロマセラピー』のPART3（アロマ部門）でして、むくみのお話でした。
担当は、渡邉香織ちゃんですが、リンパについての説明はとても勉強になりました。
アロマセラピストって、その資格を取る勉強には解剖学があって、骨と筋肉を学ぶ以外にも、皮膚や内臓についても勉強するのでとても広い範囲で知識がつきます。私も勉強したな〜。結構、解剖学は成績よかったんですよ！（＾＾）
講座の中では、むくみチェックをしたり、クレイを使ってバスソルトを作ったり、楽しそうでした（＾＾）
リンパの流れが悪くなると、シミができるそうですよ！肌荒れやシワなどもリンパが関係しているそう。
これは大変！！ケアしなくては！！！
美肌となると、気合いが入る私です（笑。
私も、疲れがむくみに出る方なのですが、実は最近そのむくみ気味な不調が改善しています。体の中から変わってきている感じです（＾＾）v
流れを良くしたんです。運動したり、食事に気をつけたり、陰ヨガのシークエンスを考えたり、アロマブレンドでマッサージしたり。
流れを良くするには、これまた陰ヨガが良いです。体の中の方から流れる。関節をじわっと刺激することで、本来の内蔵の機能が順調になります。
今朝も、オンライン動画でじわっとプラクティスしてました。「ストレスに負けない心をつくる陰ヨガ①」を行ってましたが、ねじりのポーズとバックベンドがいい感じ。
むくみ知らずな素敵女子でいたいと思います。