今月のテーマは、
夏に備える陰ヨガ
ですが、「夏に備える」というと、ぴんとこんなシークエンスするよねって思い浮かぶ方は、『五行と陰ヨガの関係』が頭に入っている方ですね（＾＾）
はい、6月最初の日曜日のクラスは、サドルをメインにバックベンドを連発した陰ヨガシークエンスでした。
このポーズは前腿もきわーってするし、バックベンドも深く入るし、結構な深い陰ヨガのポーズです。
でも、好き。
自分がプラクティスするのも、教えるのも（＾＾）
日曜の朝を陰ヨガでスタートして、週末を締めくくるのってどうでしょう？日曜のクラスは、私が担当していますが、OLさんも多いです。私も会社務めしてたら、きっとこんな週末を過ごしていると思います。
陰ヨガは心身を自分らしい場所に引き戻してくれるツールだから。週に１度、自分をリセットする時間を持って、自分確認できると迷いも少なくなるのでは？と思います。
ワタワタとしているあなた、まずはじっと静かに体に意識を向けてみませんか。