週末に、陰ヨガ指導者養成講座＜アドバンス＞を東京にて開催しました。
写真は、シークエンスを作って解説しようとしているところです（＾＾）
シークエンスは、どのヨガもそうだと思いますが、身体を開いて行くための大切なヨガのツール。解剖的な体の見方や難易度、フォーカスしたい部位などを総合的に考えて作ります。いい先生のいい陰ヨガのクラスは、いいシークエンスが組み立てられています。
私は、シークエンスづくりをとても大切にしています。シークエンス次第で、そのプラクティスから得られる印象や効果などが違うからです。シークエンスはその先生の体の理解やヨガの理解が詰まります。養成講座の修了生は、リテイクやアドバンスクラス、他の講座などに来られると、シークエンスに注目されている方もたくさんいます。
だから、私も、参加者リストをみて、ちょっと手の込んだシークエンスをしたりする時もあります。
すると、
「今日は、そう来たか・・・！」などとコメントもらいます（笑。
シークエンスは、自分のヨガの理解とともに変わります。だから、いつも成長して進化しているものですが、アーサナを深く理解すればするほど深くなります。それが楽しくて、シークエンスを考えるのが私は大好きです。
陰ヨガを深めたくなったら、#junostyleの#陰ヨガ指導者養成講座に、是非いらしてください。
スケジュールはこちら＞＞http://junostyle.jp/teachercourse