陰ヨガは委ねるヨガです。
委ねることって、簡単そうに見えて難しい。何もしてないように見えるけど、ポーズに体を委ねているときは、すごく色んなことが起こっていると思います。意識していても、していなくても。
激しいヨガが出来ない人がやる、って思ってる人もいるかもしれませんが、実は、陰ヨガにしっかり向き合える人は、強い人です。心にちゃんと軸があって、自分をしっかり持っている強い人。
何もせずに”待ち”の行動をする時、人の内側がまるっと出る気がします。特に、ココロの状態はそんな時に顕著にでる気がします。落ち着いている人は、軸があって安定してるから、いい時も知ってるし、悪い時は動かないという強さも持ちえている。
陰は、センタリングを促す性質をもっています。センターに軸を置いて、しっかり安定して、安心感と幸福感を持つ様。そんな大人になることを、陰ヨガはアーサナを通して教えてくれる気がしています。
だから、ライフスタイルの提案に結びつくヨガなんだと思うのです。