タグ別アーカイブ: 正座

足首の柔軟性アップに陰ヨガポーズ”正座”

IMG_2916

数ヶ月前から、ヒールのくつが好きで、ちょっと高めのサンダルを履いてすごしていました。

ん?左の足首が硬いな。。。

ちょっと前に気がついた異変。
以前より、疲れると左の足首が詰まる傾向にはあったものの、ちょっと痛みと硬さがいつもより酷い。
ハーフサドルで前足首が開いたときにその痛みはひどく、詰まってる感が否めない。

続きを読む