年末まで、若返り強化月間を集中的にやろうかな、と思いました。何だかふっと３０代前半に戻りたいと思ったからです。これまで、自分の今から過去へと年齢を戻したいと思ったことがなかったので、何かしらの潜在意識からのメッセージなのかな〜と考えたりしています。
若返ること。
どうしたらいいの？ーーーまずは、巡りから。せっかくなので陰ヨガオンライン動画サービスJunostyle- Yin Yoga Online Self Praciticeの『初級編』を①からやってみようと思います。〈ヒップ〉と〈スパイン〉が、それぞれ１５動画と１０動画あります。
今日は、『陰ヨガベーシック・スパイン①』をやりました。やさしい股関節のポーズも呼吸を変えてみると、全然違う代物になります。そして、根っこからの背骨の準備が確実に行われるなと思ったシークエンス。結構お気に入りの陰ヨガシークエンスです。
パソコンとスマホを年中見ていることから、肩こりが目立つ最近です。姿勢ももしかしたらよくないのかもしれません。そして、ちょっと奥に詰まった私の心のちょっとした秘密（！）も理由のひとつだとは思います（＾＾）しばらく、初級編のスパインシリーズをしながら、体の巡りをよくしていこうと思います。お肌もきっと潤うはず！