１０月より「秋の陰ヨガ」がジュノスタイルオンラインで視聴できます。
春夏秋冬のうち、秋というのは
陽をクロージングして、そして収れんし、エネルギー保存に備える季節。
収れんとは、しまうこと。しまう力のことです。物事をしっかりやるには、そこに行きつくまでのプロセスがありますが、何かを充分溜めるという行為の前には、集める流れが必要になります。多くの人が、焦ってすぐゴールにたどり着こうとしてしまいますが、その前の準備のアクションでかなり結果が変わる気がします。
ヨガのシークエンスと同じですね。体開くな〜と思う先生のヨガのシークエンスは、準備がいっぱい。来るべき順番にしっかりポーズを組み立てています。インストラクションも、フォーカスしたいところにちゃんと注力している。
秋。
食欲の秋。
読書の秋。
芸術の秋。
いろいろな秋がありますが、全て落ち着いたイメージを持った秋です。収れんする気があるからです。体は冬眠に備える動物のように、精神は今一度総括・整理するために、内側へと意識を向けていく動きです。
これが、陰を深める準備になります。来年の春に素敵な芽を出すための準備です。
輝く陽のための陰づくり
をここから始めていくのです。
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