今月のヨガのテーマは、冷え対策です。
陰ヨガでは、３つのポイントをご説明しました。
今日は３つのポイントのうち、２つにフォーカス！そして、最終日の90分スペシャルの時は、じっくり３つ目のポイントにフォーカスしようと思っています。
詳細は、12月7日の陰ヨガのクラスの冒頭で話をしていますので、是非アーカイブ視聴でご覧ください。 続きを読む →