やっぱり、ヨガが好き!

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レギュラークラスとして、陽ヨガを今月からスタート。先日、その初日でした。

やっぱり、ヨガが好き!

そんな言葉を最後に呟いたくらい楽しかったのですが、陰ヨガも陽ヨガもやっぱりどっちも楽しい!と本当に思います。

陽ヨガは、筋肉をちゃんと上手に使ってアーサナを行います。私は、陰ヨガがベースにあることから、やっぱり関節でポーズを安全に取ることをします。そして、もちろん、筋肉も。
足とお腹の筋肉をきちんと使って行うスタインディングポーズは、アンチエイジングのツールでもあるなと思います。若々しい脚でいられる。実際、私の脚は、内腿を鍛えることでキレイになってきてる気がします。もちろん、陰ヨガで関節を緩めていくことも大事です。

アライメントをしっかりする私の陽ヨガは、フローがあるようでないですが、、、、今のところ。。。皆さんが私のインストラクションに慣れてきたら、また色々変えてきたいと思っています。

是非、陽ヨガもプラクティスしにきてくださいね!

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