アジャストメントについての質問をよく受けます。
アジャストを学ぶには、まず、ポーズの理解が必要です。そして、多くの人の身体を観察して、教える経験をたくさん持つことが必須ですが、その前に、やっぱり体感するのが大切だと思います。
いかに、アジャストされる経験を持つかどうかです。自分の体感がないと、人の身体を触ることができないから。一つ一つ、まずは、自分の身体でポーズに向き合うこと。どのようにしたら、ポーズをより深く感じれるかという体感をすることです。
私は、レッスンでは、できるだけアジャストをするようにしています。より体感や経験値を増やして欲しいから、というのもありますが、よりポーズを使って、身体を開いてほしいから。それぞれの人の身体の特性（どこが硬いか、逆に柔らかいか、どこかポーズを深めるための障害となっているかなど。）をつかんで、その人に合ったアジャストをします。
純子先生のアジャスト、めちゃいい！！
といってくれる人がいます。嬉しい（＾＾）
ヨガを教えることをスタートしてから、アジャストはずっと研究してきました。今も日々いつも研究しています。より良いアジャスト、より身体が開くアジャストを目指して、レッスンしています。私のヨガレッスンの一つの長所としてもっともっと伸ばしていきたいと思っています。
アジャストが上手くなるには、まずは、自分自身の体感が大切。是非、レギュラークラスに来てくださいね！！
いつでもスタジオにてお待ちしています。
＊写真は、陰ヨガ指導者養成講座の時のもの。みんなのツイストドラゴンがとてもキレイ！生徒さんの開いたアーサナを作っていくのが私の役割であり、この仕事の大好きなところ。ますます頑張っていきたいと思っています！