週末から、Christinaのヨガ講座のためにシンガポールに来ています。朝から3時間のプラクティスに加えて、午後の3時間の講座というハードなスケジュールですが、初日は無理なくできました。初日はArm BalanceとHip Opening & Twisting。
あれ？身体変わったかな？
この数年一緒にトレーニングを隣に並んで受けている友達も
You become stronger!
と言っていたので間違いないと思いますが、
アーサナと私の身体のバランス
が良い感じなのです。
自分のプラクティスを変えたり、ヨガアライアンスを教えるようになったり、ヨガとの接し方が劇的なに変化してきた２０１９年。ちゃんとコツコツやることで変化が起きてくるんだなって実感しています。
ヨガはアーサナをすることで進んでいくもの。ちゃんとした身体の構成を組み立てることで呼吸や気の巡りが変わって来ます。身体が変わるから、自分の感情や心の状態に気付けたりするのです。だから、（何度も言って申し訳ないけど・・・ごめんね。）汗かくだけの意味のないアーサナは、ヨガではないのです。ヨガが起きないアーサナは、アーサナじゃない。
身体が変わってきたということは、確実に、内側も変化が起きているはず！そんなアーサナとの良いバランスが起きた時、私の人生にヨガがあって本当によかったなと思います。
６月も、もそろそろ終わりです。２０１９年も後半戦に突入！実は、一つ成し遂げたいことがあって、今それに取り組んでいるところです。ますます、頑張ってヨガをもっともっと好きになりたいなって思っています。
自分のライフに好きなものや、好きな人がいるってとても素晴らしいこと。
ところで、写真—勝手に撮ってアップしちゃいました。いいのかな？笑。