9月のテーマは、『陰の季節の養生法〜呼吸を整えよう』です。
陰と陽のバランスの取れた身体の健康だったり、生活の仕方だったり、心の持ちようだったり、在り方だったり。呼吸を整えることでそれらのバラ
ンスを捉えていきます。
何故、陰が必要なのか。
それは、このスピード社会の中に私たちが生きているからです。無理矢理にでも、ゆっくりペースに戻すことをしないと幸せが遠のいていきます。・・・なーんて大袈裟な言い方ですが（笑。
でも、時にゆっくり立ち止まることをしないと、見えるべきものが見えなくなってしまうこともあると思います。すると、正しい決断などもできなくなると思うのです。だから、陰になること、陰を持つことは、人としての魅力を養うこともそうですが、同時に、社会の一員として生きていくためにもとても重要だと思います。
自然界の流れが、ちゃんと活動の時間（陽の昼間の時間）と休息の時間（エネルギー補充の夜の時間）があるように、緩急のタイミングをしっかり捉えることが大切だと思います。24時間の陰陽バランスだけでなく、四季の流れに合わせて暮らしを整えることも大事です。つまり、毎月発表している陰ヨガのテーマのように、季節に合わせた陰陽のバランス＝養生が大切ということです。
休みの日は、天気がいいとランチに出かけることが多いですが、地元の野菜を使ってお料理をしてくれるレストランが好きです。ちょっと前の写真ですが、夏野菜を食材に使って美味しいディッシュに仕上げたパスタ。このトマト美味しかった！！！
旬の食べ物を食することは、とても理に叶った養生です。時に合わせた生活を心掛けること、これからも大事にしていきたいと思います。