新潟に暮らし始めて何が困るかって、歩くことが少なくなったことです。移動はほぼ車なので、歩くことが少ないのです！！電車でどこでも行く都会の暮らしと違うところですね。オンデマンドで私の姿を見てる方はきっと気づいていると思いますが、4月くらいに比べて
２キロくらい太りました・・・（ーー；
体重も増えたことも顕著な変化なのですが、お尻の大きさと脚（太腿）の太さが全然違います。これは、今！ストップさせなければ大変なことになる気がするので、ウォーキングを出来るだけ毎日することにしました。走るのはしんどいお年頃なので、歩きます（笑！
1日40−60分歩くことにしています。気ついた時は、足に意識をむけて、ウォーキングメディテーションをしています。
行き先は、近所にある大きな公園に行くこともありますが、片道徒歩22-23分で着くスタバに行くのもお気に入りコースです。帰り道にスーパーがあるので、お買い物して帰ります。が、天気には要注意です。先日、帰り道でポツポツ降ってきてしまい、お迎えにきてもらうハメになりました（＞＜）
スタバでは、カフェミストがお気に入りです。泡のミルクがしっとり美味しい。スタバでは何をしているかというと、Kindleで本を読んでます。宿題のリーディングだったり、今自分が読んでる本だったり色々。日記を書くこともあったり、ブログに書きたい内容をメモにまとめたりもします。席と席の間にソーシャルディスタンスが取られているから、お隣の人との距離が適度にあってスペースを感じれるので、落ち着いて読書などができるのは嬉しいです。
そして、コーヒー飲んだら帰ります。体重増加に抗う日常の一コマでした（＾＾）