首都圏で緊急事態宣言が出されました。新潟での日常は変わりませんが、首都圏に住んでいる両親やお友達が心配です。とにかく、外に出来るだけ出ないようにして、お仕事などはテレワークで対応するスタイルになるでしょうか。
ステイホームの生活で心配なことは、運動不足です。家にステイしていると、どうしても歩くことも少なくなりますし、外に出て活動したり他の人と交流したりしないとカロリーの消費が少ないですし、不健康になりがちです。健康維持のためには、どうしても運動や身体を動かすことは不可欠です。
先日、陰陽ヨガのワークショップをしたり、その数日後、陰ヨガのレギュラークラスをしましたが、やはり身体が動くとすっきりしますし、身体だけでなく気分も良くなります。気持ちが整うと、その日が自然に楽しい日になったりします。
コロナ禍において、皆、苦しい時を過ごしていると思います。でも、その苦しい中、すごく頑張っている人もいます。顕著な例は医療従事者ですが、色んな人がそれぞれの立場で頑張っていると思うのです。私はどうだろう？
私にできることって何だろう？
と考えたら、やはりヨガなんですね。逆に、ヨガしかないとも言えますが、今の大変な局面で、微力ながら私ができることをしたいと思うのです。それが、zoomというオンライン越しではありますが、ヨガを教えることの今の私のモチベーションとなっています。
テレビで医療従事者さんが頑張っているニュースを見ると、私もできることをしよう、微力ながら世のためになることをしようと心の中で呟いています。
呼吸を整えていくヨガは、心身にとてもいい効果をもたらしてくれます。お家でいつでも気軽にできますし、自分のペースでできます。だから、皆に勧めたいです。
一緒にヨガをしませんか？
１月のzoomオンラインクラスの詳細は、→こちら。
オンデマンドでも視聴可能なので、まだまだ今月中は申込可能です。
ワークショップなど他の講座等の詳細は、https://junostyle.jp/scheduleでご確認ください。