2021年春、色々動き出しています。
約1年ぶりの対面でのワークショップを＜東京・西荻窪＞で開催することになりました。同時にzoomでの配信も行います。
午前中は＜陰陽ヨガ＞を、午後は＜陰ヨガ＞をします。陰ヨガは女性のための陰ヨガを久々にしようと思います。春ですしね。女性にとって身体を整えることが五行説的にとても大切だったりします。
大変な時期ではありますが、感染予防対策を十分に行いながら講座をしようと思います。皆様、お時間がありましたら、是非いらしてくださいね。と言っても、各講座とも人数制限をしないといけないのでたくさん！というわけには行きませんが・・・（＾＾；
少しでも皆様にお会いできたら嬉しいです。
いつものように、オンデマンド視聴も一定期間可能です！
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◆陰陽ヨガ〜上半身の柔軟性：4月10日（土）10:30−12:30
年始にも行った陰陽ヨガ講座の第２弾。前回は、股関節の柔軟性と下腹部と腿をしっかり使うことをメインに下半身にフォーカスをしました。
今回は、上半身の柔軟性の向上にフォーカスしたいと思います。日々の陽ヨガのプラクティスの仕方で胸や肩周りは硬くなってしまうことも。胸椎・肋骨周りの柔軟性は、ヨガのポーズの可動域を広げるだけでなく、日常生活においても呼吸を促すなど健康維持にもとても大切なことです。
肩こりをしている人や、背中が硬い人、また、陽ヨガのポーズにおいて上半身がうまく開かない人にオススメの陰陽ヨガのプラクティスです。
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◆女性のための陰ヨガ〜陰陽論から考える心身の健康：4月10日（土）14:00−16:00
女性の身体は男性と比べて特有の性質を持っています。女性の社会進出が著しい昨今において、女性が活躍することは大変喜ばしいことですが、一方で心身の健康についてもきちんと考えていく必要があると感じます。身体の健康は心の健康でもあり、心の健康は幸せを感じるセンスにも繋がります。
陰陽説から女性の身体を考え、女性が日々の生活で気をつけていきたいポイントを解説します。そして、特に、春の季節に女性の心身へ癒しと元気を与える陰ヨガシークエンスでプラクティスを行います。
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◆講師：渡辺純子（ジュノスタイル代表・E-RYT500)
◆日時：会場及びzoomによる講座です。
2021年4月10日（土）
「陰陽ヨガ〜上半身の柔軟性」：10:30−12:30
「女性のための陰ヨガ〜陰陽論から考える心身の健康」：14:00−16:00
※スタジオ参加でも、zoom参加でも、オンデマンドにて一定期間視聴可能です。当日参加が不可能でもオンデマンドで何度でもお楽しみ頂けます。
◆場所：ほびっと村学校
〒167-0053 東京都杉並区西荻南３丁目１５−３
JR 西荻窪駅下車 2分
アクセス→https://hobbit.amebaownd.com/pages/3937101/static
＊会場への直接のお電話はご遠慮ください。当日の連絡先はお申込後にご案内致します。
◆参加費：各講座4,000円（税込）
※お支払い方法は、銀行振込（三菱UFJ）またはPayPayとなります。
◆オンデマンド視聴期間：
2021年5月2日（日）まで
※スタジオ参加の方もオンデマンド視聴可能です。
◆お申込：
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座、4.会場またはzoom参加を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。
※会場参加は人数制限がございます。お早めにお申込ください。
◆ご用意して頂くもの（陰ヨガ・陰陽ヨガとも）
・運動できる格好
・ヨガマット（※スタジオでのレンタルはありませんのでご注意ください。）
・タオル
・水
◆会場での感染予防対策について
・入り口にて手指消毒をお願い致します。消毒液をご用意しております。
・スタジオ内では、マスクの着用をお願いします。
・当日の朝に検温をお願いします。具合が悪い方のスタジオ参加はご遠慮ください。zoomでの参加またはオンデマンドでの視聴をお願い致します。
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。
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ちなみに、＜陰ヨガのための陰陽五行の基礎座学＞の講座も現在計画中です。こちらはzoomだけになります。4月のどこかの週末で開催する予定です。現在、日程調整していますので、決まり次第、ブログとJunostyeのウェブサイトにて告知します！しばしお待ちください。