『冬の陰ヨガ〜水の五行と”志”を司る腎の気』を開催します。2020年の１年間をかけてシリーズで行ってきた『季節の陰ヨガシリーズ』、最後の講座となります。陰ヨガ的には、冬の養生が最も大切な事柄になります。身体や心の調子を整えようと考えている方にはおすすめの講座です。
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陰陽五行説から生まれた陰ヨガは、中医学の五行と五臓（中医学でいうところの内臓）の知識を使ってプラクティスを組み立てることができます。各五臓は、それぞれ大事な役割を担っていて、気血の流れをよくすることで健康を保っていますが、陰ヨガのシークエンスでその気血の流れる経絡（けいらく）を刺激することができるとされています。
陰陽五行説は、バランスの哲学です。24時間、365日を通してライスタイルのバランスを整えることが大切と説いています。中国最古の医学書「黄帝内経（こうていだいけい）」には、季節ごとにその四気（しき）に合わせたライフスタイルを過ごすことの重要性が書かれています。
「季節の陰ヨガ」講座は、五行と五臓の関係、気血と体質などを解説し、各テーマに合わせたプラクティスをする陰ヨガ講座です。初心者さんも大歓迎です。
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季節の陰ヨガシリーズ：冬の陰ヨガ〜水の五行と”志”を司る腎の気」
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冬の養生のポイントは補腎です。水の五行である腎を補うということです。
中医学でいう腎は、健康の源であり、老化を遅らせるためのアンチエイジングのための五臓でもあります。アンチエイジングとは、ただ若さを保つというだけでなく、健康な心身で日々を明るく元気に過ごしていこうという、人としての基本行動を指しています。
今までも、季節の陰ヨガ講座を行ってきましたので、冬の養生法といった基本的な事項は軽く説明するに留めて、五徳の一つである”志”とブレない勇気を持つためにいかに腎の養生が大切かについてお話を深くしたいと思います。
『健やかに生きることは、自然とともに生きることから始まる』
と陰陽五行論は説いています。その思想は、私たちが馴染み深い日常的な中医学をもっと微細に感じ取ったところにあります。自然とともに生きるとは、決して原始的な生活を強いているわけではありません。便利さを全て捨てて生きていこう！と言っているわけではないです。都会的な暮らしをしながらも、心身をより静かにシンプルにして、物事の本質を知り、心の在り方を定めていくことなのです。
心が折れそうになりがちなコロナ禍の現在にあって、”志”をしっかり持つことは大切なライフスタイルだと思います。この先の人生を形づくる土台でもあると感じます。陰ヨガを通して、皆様の日々の暮らしの中でが”陰が深まる気づき”が生まれるといいなという想いで講座をしたいと思います。
皆様のご参加をお待ちしています。
オンデマンドでも参加可能ですのでお気軽にどうぞ。
当日参加の方にも、録画は一定期間視聴なので、復習にご利用ください。
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◆講師：渡辺純子（ジュノスタイル代表・E-RYT500)
◆日時：zoomによるオンライン講座です。
2021年11月13日（土）10:00−12:00
※オンデマンドでも一定期間視聴可能です。当日参加が不可能でもオンデマンドで何度でもお楽しみ頂けます。
◆参加費：4,000円（税込）
※お支払い方法は、銀行振込（三菱UFJ）またはPayPayとなります。
◆オンデマンド視聴期間：
2021年11月28日（日）まで
◆お申込：
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。