肩こりが慢性的になっている人もいますね。
私も、調子が悪いと左の肩甲骨の奥が固まります。左の首の辺りも凝りを感じるので、きっとこのあたりの気の流れが滞っているのだと思います。
4月に行った『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ〈陽の季節〉』ワークショップのテーマは、
肩こり
でした。
「肩こり」と一言で言っても、原因は様々です。一般的に中医学では、気血の滞りが原因とします。最終的には気血の巡りの悪さに辿り着きますが、一人ひとりの身体によって注目したい五臓が違いますから、原因の根っこの部分は細かく見ていく必要があります。
今回は、どの内臓にフォーカスしようか、、、と長らく思案しました。新しく学び始めている人もいますし、王道の講座にするか、今までずっと一緒に勉強している人も楽しめるちょっとひねった講座にするか、、、迷いました。
女性にフォーカスしていく、という方向性もあります。心の癒し方と絡めていくこともできますし、経絡の通り道にフォーカスすることもできますね。
考えれば、考えるほど迷いまして・・・笑。
最終的に、どんな内容になったかは、講座にご参加ください。アーカイブで視聴可能です。
詳細はこちらをご覧ください→『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ〈肩こり・首の凝り・目の疲れ〉』
ちなみに、講座ではお話ししませんでしたが、アロマセラピーも肩こりの解消に貢献してくれます。
使えるアロマはいくつかありますが、女性向けにおすすめしたいのは、血行を良くしてくれるラベンダー、ゼラニウム、オレンジの組み合わせでしょうか。
20mlのホホバオイルで希釈するなら、順番に２滴、２滴、４滴の割合がいいかなと思います。
スッキリした肩こり解消アロマができますよ！