GWもあと2日となりました。今日は立夏です。
私の誕生日は5月4日なので、いつも誕生日が過ぎたら「夏なんだな。」という認識です。
新潟市は、まだまだ春も満喫してないくらいなのに、もう暦は夏！？
四季の流れに沿った暮らしにおいて、健康の維持はちょっと前から準備することが肝心。まだまだ「夏がきた」という実感は湧きませんが、夏に向けたライフスタイルのバランスを今から実践していくことはとても大事だと思います。
本日は、5月最初の陰ヨガでした。
今月のテーマは、
「集中力の向上」
です。
今日は、1回目のクラスなので、ここでいう「集中力の定義」についてお話ししました。
また、コラムにも書いていますので、是非ご覧ください。
私が陰ヨガを通じて伝えたいことの一つは、
落ち着きを取り戻そう！
ということ。このメッセージは陰ヨガを指導し始めた頃からの大切な柱となっています。落ち着くこと、静けさを感じられるようになることです。
全ては、そこから始めると思うからです。
がむしゃらに前進しても、ガチャガチャしていたら身も蓋も無いから。ストレスに苛まれながら、あくせくしていては意味がないと思うのです。
忙しくて体が不調の方も少なくないですが、ストレスやイライラ、疲れなどのせいで身体がぐちゃぐちゃになっていたら、全然いい気が回らず不健康です。おそらく運気も逃げていると感じます。それではいけませんね。
今日は、立夏。夏のスタートですから、身体や心がぐちゃぐちゃだなと感じる方は、是非、切替をしてみてください。
5月のzoomオンラインは、まだまだ受付中です。アーカイブ視聴も可能ですので、やってみたい！という方は、是非いらしてください。
＜5月のスケジュール＞
◆zoomオンライン◆
https://junostyle.jp/ownerblog/?p=13347
また、新潟スタジオにて対面クラス開催しています。
◆新潟スタジオ◆
https://junostyle.jp/ownerblog/?p=13350