8月も残り10日ほど。「暑い、暑い。」と言っている間に夏が過ぎ去っていく感じがします。
今年の夏は、お盆すぎくらいまで胃の調子が100%ではなく、暑さと湿度にやられていました。体はむくみ気味になり、中医学をベースとした「夏の陰ヨガ講座」で皆さんにお伝えした内容は、そのまま私のための内容になったという感じです（＾＾；
そんな日々もお盆過ぎからは調子を取り戻し、現在は120%の元気に過ごしています。体の健康が維持されると、前向きに気持ちになりますね。疲れや不調はまず体から治すというのは大事だと改めて思いました。そこで、9月のzoomオンラインのテーマを
からだメンテナンス
としました。
今一度、身体の健康の大事さを見直してみてほしいなという願いから。
体の不調と心の不調とでは、おそらく体の不調の方がわかりやすく、自分で改善しやすいと思います。また、心の不調も体の不調となって出ている場合が少なくないと思うので、まずは身体を大事にすることかなとヨギ目線では思います。
また、不調を改善していくだけでなく、健康であっても自分自身の体に意識を持つ時間をつくることは、生きていく上で必要なことじゃないかと思います。だって、自分の体なんだもの。
写真は、魚沼の里で行ったそば屋長森の佇まい。風情があっていいですね。何回か休日にここに来たことがありましたが、順番を待っている人たちがたくさんいて、とてもじゃないけど待てない！という具合でした。今回は、平日でさらに開店と同時くらいに行ったので、順番待たずにすぐ入れました。
お蕎麦も大好きです。美味しいものを食べるのも、からだメンテナンスのための大事な日常です。そのためにも、やはり消化器の調子を整えておくことは必須ですね！残りの夏を乗り切っていきましょう。
9月のスケジュールは＞＞＞こちら。