新潟日報カルチャースクールにて、1day陰ヨガ講座を開催しています。
４月のテーマと日時が決まりました！
4月21日(月) 13:00～14:30：「春の肩こりを改善」
陰ヨガは、陰陽五行説をもとに発展したヨガです。元気なヨガが流行った後の到来したアジアンテイストのヨガです（オーストラリアのヨガの先生が著者の本にそう書いてありました）。西洋の人から見るとそう見えますが、日本人的には中医学である鍼灸を始め、漢方や薬膳などで馴染みのあるものかなと思います。
陰ヨガを中医学の養生法として捉えた時に大事なのは
季節の変化
です。季節の変化により、エネルギーが変わります。私たちは「四季」を「四気」と表現して気の移り変わりに注目します。つまり、季節ごとの養生法、健康維持するためのヒントがあるわけです。
もう15年以上前からこのスタイルで指導していますが、自身の健康維持にもとても役立っています。例えば、月経の周期が２８日にきちんと揃ったりとか、月経痛などの不調を軽減できたりとか。最近は更年期の不調軽減にも取り入れていこうという年頃になりましたが、月経に対するアプローチとはちょっと違うアプローチかも、と思ったりしています（詳細はまた別のブログで）。
ということで、春の養生として、肩こりを改善しましょう！というテーマで引き続き1day講座行います。
4月より月曜日の開催になります。
是非、いらしてください。お待ちしています。初心者さん大歓迎です！
他の詳細は下記のお申し込みサイトをご覧ください。
申し込み締め切りは、開催日の１週間前となっているのでご注意ください。
受講料は、こちらです。
会員 2,475円（税込）【受講料2,420円＋管理料55円】
一般 2,959円（税込）【受講料2,904円＋管理料55円】
５〜６月の日程も決まっています。
5月26日(月) 13:00～14:30：「夏の準備！新陳代謝を促す」
6月16日(月) 13:00～14:30：「梅雨時の浮腫み改善」
お申し込みはこちら。