ジュノスタイルのFBに記事を書いたときに、
冬を楽しむ！
とコメントをくれた方がいました。
そうか！
それぞれの季節を楽しんでいくって
とってもいい表現だな、って思いました。
季節ごとの旬の食べ物が楽しめるように、
毎日のライフスタイルも季節に応じて
楽しみながらもっていけばいいですね。
冬は、１年の中でも一番「陰」が深まる時。
陰の働きを行う自然界の中で、
人の生活もそうしてあげたい。
「天人合一」といって、自然と人は一体だよ！
っていう中医学の教えがあります。
つまり、陰の季節には、
エネルギーを発散より、
もっと保存する行動をとってあげること。
消費するエネルギーを少なめにして、
保存することをたくさん行ってあげるということ。
睡眠をたくさん取ること。
栄養のあるものを食べること。
発汗することはなるべく避けてあげること。
陰ヨガがぴったりの季節ですね（笑