シンガポールで陰ヨガのワークショップをしました。
暑い気候のワクワクした空気感の中で、
落ち着いた「陰」を伝えていくのは、
なかなか至難の技だなと感じた日でした。
何故なら、シンガポールの空気感が
とても「陽」の体質だから（＾＾；
でも、だからこそ、
「陰」の時間を深く体験してほしいという気持ちになりました。
私たちの健康は、
いつも「陰」と「陽」のバランスで保っています。
バランスというのは、
昼と夜がぐるぐると巡るように、
ひとつのサイクルを作っています。
また、「陽」が深まれば、「陰」も深くなり、
逆に、「陰」を深く感じると、「陽」が飛躍します。
「陰」と「陽」はお互いを深めあうのです。
高くジャンプするには、深くしゃがんでためることが必要なように、
次の日頭すっきり仕事や勝負を掛けたいときは、前日睡眠をしっかりとるように、
夜ぐっすり眠るために、昼間に運動をしっかりしてみたりするように。
だから、まずは「陰」を深く感じて体験してみてほしいのです。
動くのが好き！とか、激しいのが好き！とか、じっとしてられない！とか関係なく。
絶対に、得するから（＾＾）v