福岡初開催！陰ヨガワークショップ★

『初めての陰ヨガ』

陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織（筋膜、靭帯、腱など）へアプローチします。一般的に、股関節や背骨を中心とした関節の柔軟性を高めるヨガとして知られていて、体のバランスを整えるヨガとして注目されています。さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。陰ヨガを体験してみたい方、ヨガの初心者さん、体の柔軟性を高めたい方、久しぶりにヨガをやる方、普段アクティブな運動をされている方、どなたにもお勧めしたいヨガです。
「陰ヨガってどんなヨガ？」を知りたい方は、是非、ご参加ください。

『陰ヨガとアロマセラピーで整える女性の陰陽バランス』

女性の体は、一定のサイクルで一生を生きていきます。女性の社会進出が推進されるなか、女性の健康にとって何が大切なのかを中医学とアロマセラピーの視点から解決し、実践する講座です。生理痛、不眠、頭痛、不妊、更年期、肩こり、腰痛、などさまざまな不調を解消するヒントを陰陽バランスという概念から見つけることができるでしょう。

〈座学編〉
陰ヨガ（経絡シリーズ）をより深く理解するための中医学の基礎座学です。中医学の基本理論である陰陽思想から、五行説、五臓六腑まで優しくポイントを理解するための講座です。特有な体を持つ女性にとっての陰陽バランスとは、どういうことなのかを中心に解説します。多くの女性が気にするアンチエージングもこの陰陽バランスからアプローチすることができます。

〈プラクティス編〉
陰ヨガのプラクティスは、経絡シリーズを行います。経絡シリーズとは、中医学の知識をベースに組み立てたシークエンスで行う陰ヨガのプラクティスです。「陰の概念」に忠実になることで、五臓へのアプローチを可能にし、内臓の気のバランス調整を促します。アロマセラピーに香りのエッセンスを足すことで、陰ヨガから得られるリラックス効果をより深めていきます。