東京で、レギュラークラスも持つようになりまして、テーマに沿ってクラス進行をしていますが、毎月テーマを考えるときは、自分の好みも多いに入ります（＾＾）v
シンガポールからの引越の疲れと、足首の靭帯を損傷したことでヨガが思うようにできない身体には、この５月の陰ヨガテーマがかなり染みます（笑。
知らず知らずのうちに、体は硬くなりますね。忙しく移動したり動いてばかりいると、グラウンディングが上手くできなくなっていたり、パソコン仕事で目が疲れてきたり、ストレスが溜まると体側が硬くなります。陰ヨガをすると、一目瞭然！素晴らしいチェック機能のあるヨガだなと思います。
普段、陰ヨガは、自分のオンライン動画で練習しますが、今月の私のお気に入りは、『女性のためのデトックス』です。特に、①と②を続けて行うのがいいです。大きな声では言えませんが、結構トイレが近くなり、血液がキレイキレイ♩になってる感じがします。湿気の多い６月が来る前に、むくみ対策でもあります。
すっきりキレイな透き通り女性を目指したいと思います。